Va spuneam intr-unul din posturile anterioare ca, desi spun ca fiecare etapa tine 2 saptamani, sunt situatii in care durata poate sa difere. De la organism la organism, dar si de la greutate la alta.

Ideea e ca, dupa 4 zile de la incepere, vei slabi destul de brusc dupa prima etapa. Iar alta idee e ca, daca tii 8 saptamani dieta, depinzand si de organismul tau, poti slabi cam 12-17 kg daca esti femeie sau 15-20kg daca esti barbat.

Daca tinta ta este, cum e la mine, mai mica de 15-20 de kg (eu vreau 8-10kg), poti micsora etapele 3 si 4 corespunzator. Totul depinde, tu controlezi. Asa cum tu controlezi daca opresti sau nu dieta in cazul in care nu te simti bine.

Si totusi, de unde diferenta de kg slabite femei vs. barbati?

Cand organismului nu-i mai oferi carbohidrati, el consuma din grasimi. Dar incep cu masa musculara, care, dupa cum stii, e mai mare la barbati decat la femei. Dar asta inseamna insa si altceva: trebuie sa faci miscare (sport) cat tii aceasta cura!

De ce? Pai pentru ca daca nu faci sport, slabesti “din muschi”, dar grasimea de pe burta ramane. Ajungi sa fii subtire, dar cu burta sau cu colacei mari. Si oricum, ajuta la sanatate. Asa ca nu uita! Sport, sport si iar sport!

Daca ti-a placut acest articol poti sa te abonezi sa citesti urmatoarele articole printr-un RSS reader sau sa le primesti prin e-mail