Uraaa! Apar zarzavaturile! Si smantana! Si ciupercile! Si sfecla rosie (insa nu din cea preparata cu zahar, da?)
Deci, ca sa repet:
- zarzavaturi
– smantana
– ciuperci
– sfecla rosie (nu din cea preparata cu zahar!)
Reamintesc alimentele de la sfaristul celei de a 3a etape:
– carne de orice fel, in orice cantitate (fripta sau fiarta)
– oua fierte in orice cantitate (trebuie sa recunosc ca am mancat si omleta)
– grasimi: slanina, costita, unt, margarina, maioneza (din cea facuta), ulei de masline, de floarea soarelui
– supa de carne (GOALA! Adica fara zarzavat, niciā¦ O sa revin eu insa cu o reteta secreta, care merge la dieta! )
– branza (de oaie, capra, vaca), branza topita, cascaval, telemea
– orice fel de mezeluri
– masline
– castraveti de gradina sau de sera
– muraturi (in afara celor puse cu zahar!)
– orice fel de condimente (sare, piper, boia, mustar – dar fara zahar!)
– apa la discretie (dar nu minerala!), ceai, cafea naturala (dar cu zaharina)
– salata verde
– varza
– telina
– dovleac
– ardei gras
– ceapa si usturoi in mancare
– fasole verde
– rosii
– ardei iute
– fructe: NUMAI visine, capsuni, zmeura, mure
– sucul de la o lamaie
V-am mai zis despre etapa 4, o repet. Dupa ce o terminati, stiu ca o sa mai vreti sa mai calcati stramb. Si eu o sa o fac. Insa tineti cont totusi de acea limita de 90 g de care ziceam. Incercati sa va mentineti in ea. Si mai ales sa nu exagerati…
LE: cititi inainte de a merge mai departe articolul Am gresit, sa nu faceti ca mine
Daca ti-a placut acest articol poti sa te abonezi sa citesti urmatoarele articole printr-un RSS reader sau sa le primesti prin e-mail
este permisa mamaliga la dieta atkins?
mamaliga este admisa in dieta atkins?
tinand cont ca nu stiu exact carbohidratii pentru malai… nu stiu… din cate stiu insa nu permisa… dar nu sunt 100% convins… mai sap…
Cum sa intrebi asha ceva ??!!!11oneone
Legat de faptul ca avem voie supa…se considera ok ciorba strecurata cu carnita in ea?
Multumesc!
Bogdan…toata lumea are dreptul sa intrebe…daca o intrebare ti se pare putin pertinenta poti sa citesti altceva fara suparare
da, e ok