Dupa cum promiteam, revin cu retete.
O salata foarte buna care se face usor, este salata de broccoli, masline si oua. Da, dureaza doar 10 minute si este buna chiar din a doua etapa.
Ce ne trebuie?
1 brocolli proaspat
3 oua fierte taiate in sferturi, apoi fiecare sfert in 2
o jumatate de cana de masline (fara samburi)
o jumatate dintr-o ceapa rosie (sau daca nu e rosie una galbena) tocata
Piper negru si niste maioneza.
Amestecati toate ingredientele intr-un vas si apoi puneti la sfarsit stratul de maioneza.
Puneti la racit si apoi puteti manca fara nici o problema.
pune te rog la fiecare reteta faza in care poate fi consumat! multumesc
E o idee, merci. Pana una alta, din alimentele prezentate la fiecare faza, din alimentele si cantitatile din reteta dar si din permisiunile zilnice (cantitati) de carbohidrati, poti alege chiar tu etapa in care sa mananci…