Tot de la Mirela vine si a doua reteta a zilei: salata de avocado. Iata si descrierea ei:
SALATA DE AVOCADO
un avocado
o rosie
doi catei de usturoi
lamaie
Se taie avocado se scoate miezul(avocado trebuie sa fie moale, eventual daca nu-l gasiti asa in comert, il lasati la copt in casa) , se marunteste cu furculita, se adauga cei doi catei de usturoi trecuti prin presa de usturoi, rosia taiata cubulete mici (asa cum se face pentru salatele arabesti ) , zeama de lamaie si uleiul .
Nu mi-a venit sa cred cand am gasit site-ul asta.Cred ca faceti f bine ca scrieti din exepreinta voastra/
M-am apucat si eu de regimul asta de luni.Am”pornit” cu 65 de kg ,iar acum am 63,2 si deja am intrat in criza … nu stiu ce sa mai mananc :((
Am vazut la voi cateva retete,poate o sa ma inspir daca o sa mai tin dieta asta.E o chestie pe care nu prea o inteleg.Respectiv cea cu etapele …. o sa citesc mai cu atentie …
Imi e tare tare dor de fructe ..nu pot intelege cum un mar poate avea 18 puncte …muuuult tare mult :))
Astazi m-am simtit tare slabita,am o stare aiurea poate si din cauza ca am mancat numai 5 puncte … stiu ca e gresit,dar,,,, am o stare tare aiurea
Chiar daca eu nu o sa reusesc va zic voua bafta in continuare,se vede ca aveti vointa,eu se pare ca nu
Alexandra, mult succes!
Intr-adevar, prima saptamana esti un pic slabita. Incearca sa iei si niste multivitamine.
Nu intra in criza cu mancarea, incepe sa combini, sa inventezi. Eu am scris (categoria jurnal) si cam ce am mancat zi de zi in primele 2 etape.
Revin cu ideea cu starea de slabiciune: vitamine si un pic de rabdare; trece in a doua saptamana, cam asa.
IMPORTANT: daca simti ca nu ti-e bine, nu tine cura, poate ficatul tau sau colesterolul nu suporta, nu stiu. Ideea e sa nu insisti mai mult decat crezi ca poti rezista.
Si te mai astept sa-mi zici cum a mers, da?
Hai, curaj, sigur ai si tu vointa!
Stiu ca este foarte important sa nu urmezi nici un tratament in aceasta perioada.
Am cautat pe google “regim cu puncte” si am de numele acestuia,ptr ca inainte nu aveam idee ca asa se numeste.
Spre dezamagirea mea am gasit si alte tabele cu numarul de puncte,asa ca nu stiu daca vb despre aceeasi dieta.Nu am gasit inca pe aici tabelul,l-as putea lua de undeva ca sa vad daca vb de aceeasi?