Ok, dupa 4 saptamani in care sunt interzise legumele, apar in sfarsit fructele. Nu va bucurari, nu sunt multe si, din pacate, sunt greu de gasit in aceasta perioada a anului in Romnia. Insa putem adauga alte alimente in lista.
Avem voie acum:
- ceapa si usturoi in mancare
– fasole verde
– rosii
– ardei iute
– fructe: NUMAI visine, capsuni, zmeura, mure
– sucul de la o lamaie
Nu uitati, ele se adauga la cele permise deja in primele 2 etape:
- carne de orice fel, in orice cantitate (fripta sau fiarta)
– oua fierte in orice cantitate (trebuie sa recunosc ca am mancat si omleta)
– grasimi: slanina, costita, unt, margarina, maioneza (din cea facuta), ulei de masline, de floarea soarelui
– supa de carne (GOALA! Adica fara zarzavat, nici… O sa revin eu insa cu o reteta secreta, care merge la dieta! 
)
– branza (de oaie, capra, vaca), branza topita, cascaval, telemea
– orice fel de mezeluri
– masline
– castraveti de gradina sau de sera
– muraturi (in afara celor puse cu zahar!)
– orice fel de condimente (sare, piper, boia, mustar – dar fara zahar!)
– apa la discretie (dar nu minerala!), ceai, cafea naturala (dar cu zaharina)
– salata verde
– varza
– telina
– dovleac
– ardei gras
LE: cititi inainte de a merge mai departe articolul Am gresit, sa nu faceti ca mine
Daca ti-a placut acest articol poti sa te abonezi sa citesti urmatoarele articole printr-un RSS reader sau sa le primesti prin e-mail
Buna!
Am citit informatiile de pe site si sunt foarte interesante, dar as vrea s amai adaug ceva. Am cumparat cartea dr-lui Atkins si sunt si eu la dieta. Am cateva observatii de facut: apa minerala este permisa (club soda) la discretie, Iar referitor la legume zice asa: :poti sa ai 2 sau 3 cani pe zi din legumele mentionate mai aici pe site, dar de asemenea daca n-ai atins cota de legume mai ai voie o cana din urmatoarele asparagus, varza, ceapa, praz, vinete radacina de telina spanac, dovlecel, rosii, zucchini, varza murata.
Cartea pe care o am eu se numeste “Dr. Atkins, New Diet Revolution” si am tinut asa cum zice in carte dieta si zau ca functioneaza, adica am mancat si varza si muraturi si rosii, alimente care se spune ca nu-s permise in prima faza.
Va urez succes tuturor celor care tineti aceasta dieta.
Sper sa fie de folos comentariile mele.
Irina
ceapa si usturoiul merg doar in mancare? Adica nu este permis sa mananc o salata verde cu ceapa? sau un mujdei de usturoi la un piept de pui la gratar?
Teoretic doar in mancare. Dar daca mananci cate un pic nu se intampla nimic la cateva zile