Alimente permise in etapa 2 – Scaderea in greutate

Nu va bucurati, nu inseamna ca nu mai mancati ce e la etapa 1. E acelasi lucru, numai ca acum aveti voie:

– salata verde
– varza
– telina
– dovleac
– ardei gras

Reamintesc alimentele de la etapa 1:

- carne de orice fel, in orice cantitate (fripta sau fiarta)
– oua fierte in orice cantitate (trebuie sa recunosc ca am mancat si omleta)
– grasimi: slanina, costita, unt, margarina, maioneza (din cea facuta), ulei de masline, de floarea soarelui
– supa de carne (GOALA! Adica fara zarzavat, niciā€¦ O sa revin eu insa cu o reteta secreta, care merge la dieta! :) )
– branza (de oaie, capra, vaca), branza topita, cascaval, telemea
– orice fel de mezeluri
– masline
– castraveti de gradina sau de sera
– muraturi (in afara celor puse cu zahar!)
– orice fel de condimente (sare, piper, boia, mustar – dar fara zahar!)
– apa la discretie (dar nu minerala!), ceai, cafea naturala (dar cu zaharina).

LE: cititi inainte de a merge mai departe articolul Am gresit, sa nu faceti ca mine

 

Daca ti-a placut acest articol poti sa te abonezi sa citesti urmatoarele articole printr-un RSS reader sau sa le primesti prin e-mail

4 thoughts on “Alimente permise in etapa 2 – Scaderea in greutate

  1. Multumesc frumos. Mentionez ca intotdeauna am avut o greutate de 58 de kilograme. M am ingrasat datorita lipsei de sport. Eu fiind sportiva de mica. M am lasat brusc. Acum am 70 de kilograme.Mi s-a stricat metabolismul rau de tot. Am citit ca faza de inductie variaza in functie de greutate. Cam cat ar trebui sa o tin eu pentru a slabi 12 kilograme si cam in cat timp credeti ca le-as putea da jos avand in vedere ca am de gand sa tin cu strictete acest regim si merg la sala 5 zile pe saptamana?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>